A resistência é a capacidade de um músculo ou grupo muscular suportar uma carga de trabalho o maior tempo possível sem fadiga. Os métodos de treinamento da resistência podem ser fisiologicamente classificados em 4 (quatro) grupos:
A resistência é a capacidade de um músculo ou grupo muscular suportar uma carga de trabalho o maior tempo possível sem fadiga. Os métodos de treinamento da resistência podem ser fisiologicamente classificados em 4 (quatro) grupos: