A diferença entre os métodos de treinamento para corridas reside no fato de que alguns envolvem exercícios contínuos, sem interrupções, enquanto outros incluem breves pausas para recuperação. Sobre o assunto, assinalar a alternativa que preenche a lacuna abaixo CORRETAMENTE.

No método de _______________, a intensidade do exercício é relativamente diminuída, isto é, em corridas, usa-se 60% a 80% da intensidade máxima. Como a intensidade é média, as pausas ou intervalos entre os exercícios são relativamente curtas (pausas vantajosas).