A MAP é composta principalmente por fibras musculares de contração lenta, o que a torna mais adequada para exercícios de força.

A MAP é composta por fibras lentas que favorecem a resistência muscular em exercícios aeróbicos e por fibras rápidas que oferecem um rendimento quanto à força em exercícios anaeróbicos.

A fisioterapia uroginecológica promove o alongamento da MAP, o que ajuda a melhorar a função sexual feminina.

A MAP é composta exclusivamente por fibras musculares de contração rápida, o que a torna menos adaptada para exercícios de resistência.

A eficácia dos exercícios anaeróbicos na fortificação da MAP é limitada devido à exclusividade de fibras musculares rápidas nessa região.