Para Chagas e Lima (2015, p.29), “Programa de treinamento na musculação é o conjunto de atividades próprias deste meio, contendo exercícios e carga de treinamento visando o aprimoramento do desempenho”. Os autores analisaram as variáveis estruturais e asseveraram que “A análise de cada variável deverá levar em consideração a descrição da mesma e as possíveis influências que sua manipulação poderá exercer em outras variáveis nos componentes da carga e consequentemente na carga de treinamento” (p.33) Segundo os autores, peso é “ a resistência externa utilizada na musculação adicional aos segmentos corporais e refere-se aos implementos próprios da musculação que possuam massa própria suficiente para oferecer resistência aos movimentos destes segmentos” (p.34). Segundo os autores:

O peso pode caracterizar o volume do treinamento através do parâmetro peso total

PORQUE

O peso total é calculado através da multiplicação do número total de repetições pelo peso utilizado.

Assim, é correto afirmar: