A cabeça de um ser humano adulto pesa de 4 a 5 kg, e, quando as atividades exigem uma inclinação dela de mais de 30 graus para frente, consequentemente os músculos do pescoço são tensionados para manter a postura, passando a surgir dores na nuca e nos ombros.

Portanto, a cabeça deve ser mantida o mais próximo possível da postura