Instrução: As questões de números 01 a 05 referem-se ao texto abaixo.

Lucky Gil Syndrome

Por Lorraine Moreira

01 Lucky Girl Syndrome é uma combinação das leis da atração e da suposição. De acordo

02 com esta segunda, supor que algo é verdade torna isso realidade. Na primeira, o pensamento

03 positivo atrai resultados também positivos. Assim, uma garota de sorte não só confia que coisas

04 boas vão acontecer, mas também que elas já estão concretizadas.

05 Não existem evidências científicas de que o fenômeno seja verdadeiro, mas muitas

06 pessoas juram de pé junto que é verdade. Isso pode estar relacionado, segundo o psicólogo

07 Guilherme Sauzen, a uma percepção tendenciosa da realidade.

08 Um modo de distorcer o que nos cerca é a adivinhação do futuro, ou profecia

09 autorrealizante. Os problemas - ou, nesse caso, coisas boas - são previstos como se fossem

10 fatos pelos indivíduos, e, com isso, eles ficam predispostos. Exemplo disso é quando seu parceiro

11 demora para responder e você imagina que ele está prestes a terminar o casamento. Aí você

12 começa a se distanciar, até a brigar com ele mais vezes e, com isso, realmente torna a previsão

13 real. O mesmo vale para o processo positivo.

14 “Nosso cérebro, que é o centro de processamento de informações, por mais evoluído e

15 complexo que seja, ainda é su...etível a certos erros lógicos”. Esses erros, dentro da terapia

16 cognitivo-comportamental, são chamados de distorções cognitivas, que podem ser equiparadas

17 ao viés de confirmação, pontua o psicólogo. “Assim, o que percebemos e a forma como

18 interpretamos o que acontece não é realista, mas sim está de acordo com crenças ou hipóteses

19 pré-existentes que temos”.

20 Para Guilherme, o problema não é ter pensamentos positivos ou negativos, os dois são

21 importantes, mas sim pensamentos disfuncionais ou não realistas. “Expectativas irrealistas nos

22 frustram, e são uma maneira muito eficaz de minarmos nossa motivação. Suas emoções mais

23 positivas, ainda que sejam mais desejáveis, não são mais importantes que as negativas – porque

24 todas as nossas emoções têm a mesma função: informar-nos onde estamos”, pontua. Ao saber

25 onde está e o que deseja, a motivação a mudar aparece. “Se onde ou como eu quero viver é

26 sempre tão distante e inalcançável, pode ter certeza que minha vontade de realizar essa escalada

27 vai diminuir bem rápido”.

28 Esforçar-se para reconhecer e vivenciar apenas emoções positivas é navegar pelo mundo

29 com uma bússola quebrada. É necessário ter emoções negativas para aprender a tolerá-las e a

30 reavaliá-las, conforme o psicólogo diz. Ao pensar em técnicas de resolução de problemas,

31 considerar o que pode dar errado e possíveis dificuldades é importante para preparar-se

32 realisticamente para isso, de acordo com ele. “ vezes, confessar ‘eu não sei o que fazer’ e

33 ‘vou ficar nervosa e vai me dar um branco’ são realistas, e pensar positivo não vai te aproximar

34 de um bom desempenho, porque não te prepara o suficiente”.

35 Administrar os pensamentos e levar em conta os realísticos pode parecer uma tarefa

36 difícil, mas existe uma maneira de facilitar o processo. “Dentro da terapia cognitivo-

37 comportamental, os pensamentos são reavaliados de maneira realista: reconhecemos, validamos

38 e normalizamos as emoções, e buscamos estratégias de regulação emocional e de enfrentamento

39 dessas situações que sejam mais úteis e seguras para o paciente”, acrescenta. Isso permite que

40 você “se encontre” e comece a dar valor próprias experiências, aumentando sua autoestima,

41 por exemplo.

(Revista Cláudia – 20/01/2023 – Disponível em: https://claudia.abril.com.br/lifestyle/lucky-girl-syndrome-oqu-e-e-tiktok/ – texto adaptado especialmente para esta prova).