No que se refere ao ensino de alongamento de diferentes grupos musculares, o professor deve:

I – trabalhar conteúdos de anatomia, levando o estudante a sentir a própria musculatura em situações de tensão e relaxamento.

II – distrair os estudantes com outros assuntos para que eles não prestem atenção às sensações desagradáveis que ocorrem em tais situações.

III – selecionar vários exercícios rotineiramente praticados por ginastas profissionais e repassar aos estudantes.