Um(a) médico(a) endocrinologista encaminha seu paciente, com Índice de Massa Corpórea (IMC) = 34,8 – Obesidade Tipo I, para um Profissional de Educação Física. Este, por sua vez, após uma avaliação física antropométrica completa, elabora um programa de exercícios físicos com duração de 60 minutos, sendo 60% das atividades na esteira, e 40% na sala de musculação. Na sala de musculação o método utilizado foi a Resistência Muscular Localizada (RML) a 50% da RML, na modalidade circuito, com uma carga equivalente a 15 RMs (Repetições Máximas) para cada grupo muscular. Tanto na esteira quanto na sala de musculação, os exercícios foram realizados em uma intensidade baixa equivalente a 60% do VO²máx. do aluno. Com base nos dados apresentados, quais são os principais substratos energéticos utilizados durante a atividade na esteira e na sala de musculação, respectivamente?