Texto para as questões de 7 a 12.

Programa Academia da Saúde

1 No Paraná, existem 175 polos do Programa

Academia da Saúde, espalhados por todo o Estado. Esses

polos promovem a prática de exercícios físicos e outras

4 ações de promoção da saúde. A população é incentivada

a aproveitar os espaços próximos de suas residências,

como praças, quadras públicas, parques e ruas iluminadas

7 e seguras, para deixar o sedentarismo de lado.

O secretário da Saúde, César Neves, enfatiza:

“Quando a atividade física é incentivada e se torna

10 um hábito, os benefícios para a saúde são imensos.

Movimentar-se mais e reduzir o comportamento

sedentário traz enormes vantagens para todos,

13 independentemente de idade, sexo, raça, etnia ou nível

de condicionamento físico.”.

A atividade física é definida como qualquer

16 movimento corporal voluntário que resulta em gasto

de energia acima do nível de repouso. Ela promove

interações sociais e ambientais, sendo essencial para

19 o desenvolvimento humano em todas as fases da

vida. A prática pode ocorrer durante o tempo livre, no

deslocamento, no trabalho ou estudo, e até mesmo nas

22 tarefas domésticas.

Entre os benefícios da atividade física estão

a redução do estresse e da ansiedade, melhora na

25 qualidade do sono e na aprendizagem, diminuição dos

sintomas depressivos, prevenção de doenças crônicas

como hipertensão e diabetes, além de melhoria na força,

28 equilíbrio e flexibilidade. A atividade física também

favorece a socialização e a convivência entre as pessoas.

Com a conscientização e incentivo adequados,

31 é possível transformar a atividade física em um hábito,

gerando impactos positivos na saúde e na qualidade de

vida de toda a população.

Internet: <www.saude.pr.gov> (com adaptações).