De acordo com o manual que foi elaborado pelo Educador Físico, Prof. Me. Luiz Carlos Pereira, Cref 012280 G/Pr, juntamente com o Dr. Alex Silva Ribeiro, com objetivo de contribuir de forma clara e didática na utilização dos equipamentos da Academia da Terceira Idade (ATI), relacione as colunas e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

I. Simulador de caminhada.

II. Esqui duplo.

III. Rotação vertical.

IV. Alongador de três alturas.

( ) Esse exercício melhora a circulação, aptidão cardiorrespiratória, equilíbrio e resistência muscular dos membros inferiores.

( ) Esse exercício aumenta a flexibilidade dos ombros e quadris, ajuda a melhorar a aptidão cardiorrespiratória, a circulação equilíbrio e a coordenação motora.

( ) Esse exercício melhora a flexibilidade dos ombros.

( ) Essa atividade serve para alongar e relaxar os músculos dos membros superiores.