As frutas devem ser lavadas, descascadas e amassadas, para que fiquem na consistência de papa. Não se deve passar a fruta na peneira ou no liquidificador nem acrescentar açúcar, pois a criança tem que se acostumar a comer alimentos de diferentes consistências.

Aos seis meses, as crianças devem receber papas de frutas, e as papas salgadas, que devem conter no mínimo um alimento de cada grupo. Por exemplo: abóbora, carne, arroz, feijão e espinafre.

As verduras devem ser descascadas e cozidas apenas com vinagre e sal, nunca cozinhar no vapor. Depois devem ser amassadas com o garfo e ficar com consistência de papa.

Deve-se evitar dar à criança açúcar, frituras, enlatados, café, chá mate, refrigerantes nos primeiros anos de vida, pois esses alimentos podem causar ou ser fator de predisposição a excesso ou baixo peso, anemia, alergia alimentar e cárie.