Considerando o que a Organização Panamericana de Saúde preconiza para uma alimentação saudável em adultos, analise as afirmativas abaixo e dê valores Verdadeiro (V) ou Falso (F).

( ) Menos de 30% da ingestão calórica diária procedente de gorduras.

( ) Menos de 5g de sódio por dia.

( ) Pelo menos 400g (o equivalente a cinco porções) de frutas e vegetais por dia.

( ) Menos de 10% da ingestão calórica total de açúcares livres.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de cima para baixo.