Com relação aos dez passos para uma alimentação saudável, responda verdadeiro (V) ou falso (F) e assinale a alternativa que traz a sequência correta:

( ) - Faça pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições;

( ) - Inclua diariamente três porções do grupo de cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos, como as batatas, e raízes, como a mandioca/macaxeira/aipim, nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural;

( ) - Coma diariamente pelo menos seis porções de legumes e verduras como parte das refeições e três porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.