O que fazer para não me aborrecer tanto?

Eu tenho dificuldade em lidar com indelicadezas vindas através de atitudes das pessoas. No primeiro momento fico indignada, depois fico triste. Ontem mesmo fiz vários comentários sinceros e gentis em fotos de um amigo ele sequer me disse um obrigado. Nossa, acho insuportável isso!

PSICÓLOGA: Para viver bem neste mundo imperfeito, para evitar depressão e ansiedade, seria legal em primeiro lugar... ACEITAR que vivemos num mundo imperfeito. Quanto mais focarmos na imperfeição do outro, mais essa imperfeição vai "crescer" diante de nossos olhos. Em geral, podemos mudar muita coisa em nós mesmos (mais do que imaginamos), mas podemos mudar pouquíssima coisa nos outros (menos do que gostaríamos). De toda forma, a convido a usar uma técnica da terapia cognitiva comportamental para flexibilizar seus pensamentos. O fato de seu amigo não ter agradecido aos seus comentários positivos pode ser devido a outros fatores, não necessariamente devido à indelicadeza. Por exemplo, ele pode ter deixado a mente "viajar" para outros assuntos e nem percebeu que não agradeceu? Pode ser que ele seja uma pessoa tímida? Pode ser que ele, mesmo se sentindo grato e tendo muito carinho por você e suas palavras, não teve em sua educação uma orientação de como se portar, e por isso ele não lhe agradeceu?

Disponível em: <http://www.marisapsicologa.com.br/o-que-fazer-algo-pranao- me-aborrecer-tanto.html>. Acesso em: 10 fev. 2014. [Adaptado].