A força muscular máxima pode ser definida como a máxima produção de força que um músculo ou grupo muscular produz ao ativar-se, em um determinado tempo ou determinada velocidade.

A força rápida é a capacidade de produção de força em altas velocidades, ou mesmo na máxima velocidade de execução de um movimento ou exercício. A principal variável de desempenho da força rápida é a potência máxima.

A força explosiva é a quantidade de força produzida em função do tempo, representada pela taxa de desenvolvimento de força (TDF). A manifestação da força explosiva pode ser denominada de força isométrica ou dinâmica, mas mesmo em contrações dinâmicas, a TDF máxima ocorre sempre no instante isométrico anterior ao movimento.

As forças rápida e explosiva são extremamente relacionadas, já que uma rápida aplicação de força no início do movimento (força explosiva) contribui para uma maior velocidade alcançada para uma determinada carga, resultando em maior produção de potência máxima. Logo, são representadas pela mesma variável de desempenho.

A força resistente representa a capacidade de um grupo muscular sustentar uma determinada carga submáxima pelo maior tempo possível.