Ao prescrever uma sessão de treinamento de força, quais atitudes são consideradas ADEQUADAS no que se refere às variáveis agudas do treinamento?

I – Deve-se privilegiar ações musculares concêntricas porque essas ações provocam maior estresse muscular quando comparadas às ações excêntricas.

II – Os exercícios multiarticulares devem ser ordenados antes dos monoarticulares.

III – Os pequenos grupos musculares devem ser ordenados antes dos grandes músculos, para se evitar a fadiga precoce.

IV – Intervalos de recuperação maiores são mais interessantes quando o objetivo é promover ganho de força máxima; intervalos menores são mais interessantes quando o objetivo é promover hipertrofia muscular.

Das afirmativas apresentadas acima, estão CORRETAS apenas: