A alimentação é um cuidado importantíssimo que garante saúde e bem-estar.
Sobre a alimentação saudável, identifique com V as afirmativas verdadeiras e com F, as falsas
( ) Fazer, pelo menos, seis refeições e dois lanches saudáveis por dia. Não pular as refeições.
( ) Incluir diariamente cereais, tubérculos e raízes nas refeições. Dar preferência aos grãos integrais e aos alimentos transgênicos naturais.
( ) Comer diariamente legumes e verduras como parte das refeições, dar preferência às frutas nas sobremesas e lanches.
( ) Consumir diariamente leite e derivados e uma porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente e a pele.
( ) Diminuir a quantidade de sal na comida e beber, pelo menos, cinco litros de água por dia.
A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a
