A ideia é fazer um trabalho com a finalidade de vencer uma determinada resistência, e para isso são usados materiais adicionais.

Muito usado para promover um aumento da massa muscular, sendo que o número de repetição dos exercícios deverá se adaptar ao tempo de contração .

É realizado exclusivamente por meio de máquinas especiais, permitindo que o fisioterapeuta consiga regular a carga e a amplitude do movimento de determinada articulação ou de um determinado grupo muscular.

É a melhor maneira de desenvolvimento da força explosiva, permitindo tanto um aumento da massa quanto da força muscular.