O exercício intervalado de alta intensidade, (TIAI), vem sendo recomendado para diferentes populações no contexto de reabilitação cardiovascular. Como definição, esta modalidade alterna períodos mais intensos com momentos de recuperação. O racional para o potencial benefício é o possibilitar maior duração total de exercícios na alta intensidade e, consequentemente, produzir maior estímulo para adaptações fisiológicas decorrentes do exercício físico. Assinale a alternativa que apresente a correta prescrição da intensidade desse tipo de exercício físico aeróbico.