Uma alimentação saudável e orientada antes da realização de exercícios físicos ajuda a atingir os objetivos desejados.
A esse respeito, dadas as afirmativas seguintes,
I. Antes do exercício físico deve-se ter uma alimentação rica em proteínas e em fibras dietéticas para extrair desses alimentos a energia necessária à realização do exercício.
II. Alimentos como leguminosas, cereais, hortalícias e frutas são exemplos de alimentos que devem ser consumidos antes do exercício físico.
III. Alimentos ricos em gorduras devem ser abolidos totalmente da dieta, pois causam doenças coronarianas.
IV. Consumir alimentos como carnes, ovos, leite e queijos antes do exercício físico ajudam a aumentar as reservas de glicogênio muscular.
verifica-se que está(ão) correta(s)
