Os braços na corrida visam, sobretudo, a manutenção do equilíbrio do corpo. Eles são mantidos durante toda a sua trajetória, flexionados na articulação do cotovelo em um ângulo próximo a 90º.

A movimentação dos braços é feita lateralmente ao tronco, cruzando ligeiramente o plano frontal, sem ultrapassar consideravelmente o nível dos ombros quando vai à frente, sendo importante manter as mãos e os punhos sempre descontraídos.

Em relação aos movimentos das pernas, os braços são movimentados alternadamente, isto é, quando a perna direita vai à frente, o braço esquerdo também vai e vice-versa. Portanto, os braços são usados em oposição às pernas.

Em corridas de fundo, há necessidade de um movimento vigoroso dos braços.