O indivíduo precisa manter o seu corpo saudável, estar sempre ativo, assim suas capacidades físicas como: força, resistência e flexibilidade estarão dentro de padrões adequados, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

Através de vários tipos de vivências corporais o indivíduo deve ter acesso a atividades que resgatem a cultura popular como: jogos, brincadeiras, estafetas e danças populares, para assim ter um maior repertório motor e uma maior cultura corporal.

O sujeito precisa ser considerado em sua totalidade: corpo e mente integrados, além dos afetos que nele se representam. Um sujeito por inteiro; sendo o corpo, neste contexto, o meio pelo qual o ser humano se representa e através do qual: sente, pensa e age.

O corpo, como organismo vivo, é capaz de responder aos estímulos do ambiente externo, sendo capaz de adaptar-se a eles; portanto o papel da educação física é oportunizar que este corpo tenha a maior quantidade possível de estímulos físicos e esportivos para que ele possa desenvolver-se da melhor maneira possível.