aprender a respeito dos métodos ginásticos e suas contribuições para o lazer.

estabelecer um gráfico e interpretá-lo, relacionando o esforço realizado durante as tarefas com os dados dos batimentos do coração.

compreender os efeitos da calistenia para melhoria da saúde e qualidade de vida.

conhecer o método de ginástica sueca e suas contribuições para o desenvolvimento integral do indivíduo.

adquirir conhecimentos a respeito da importância de realizar exercícios isométricos para a melhoria da resistência aeróbica.