O Colégio Americano de Medicina do Esporte conseguiu demonstrar que a intensidade do exercício pode superar a duração em matéria de queima de gordura.
(LIMA, F. Treino forte e rápido queima mais gordura do que exercícios amenos e demorados. Portal de Educação Física. Disponível
em http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/treinamento-esportivo/17724-treino-
forte-e-rapido-queima-mais-gordura-do-que-exercicios-amenos-e-demorados. Acesso em 25/02/2012.)
Sobre o efeito citado no trecho, analise as assertivas.
I- Há maior utilização de gorduras como fonte energética para sustentar o exercício intenso e de mais curta duração.
II- Há alteração metabólica, estimulando a liberação de hormônios anabólicos, em especial o hormônio do crescimento e testosterona.
III- Há ativação do metabolismo de repouso, mesmo após o exercício, a fim de recuperar os aspectos energéticos e estruturais solicitados durante o exercício.
IV- Há menor estímulo para o desenvolvimento muscular, contribuindo para redução do peso corporal.
São explicações fisiológicas para o efeito citado
