O sal é a principal fonte de sódio, mas muitos alimentos também têm sódio na composição. Ele é encontrado em praticamente todos os alimentos, mas, quando consumido em excesso, pode causar aumento da pressão e doenças cardíacas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo diário seja de 5 a 6 gramas de sal ou 2000 a 2400mg de sódio.
(Adaptado de https://www.tuasaude.com/sodio-na/.)
| Alimentos | Quantidade de Sódio |
| Margarina com sal - 1 colher de sopa | 151 mg |
| Salsicha – 1 unidade | 546 mg |
| Mortadela – 2 fatias | 450 mg |
| Azeitona – 5 unidades | 505 mg |
(Disponível em http://estaticog1.globo.com/2015/05/20/tabelasodio. pdf.)
Geraldo estava fazendo compras na cidade e, na hora do almoço comeu um pacote de batata, 1 hambúrguer e 1 refrigerante. Quando chegou em casa à noite, preparou um pacote de macarrão instantâneo com 2 salsichas. A partir das informações do infográfico e da tabela, que indicam a quantidade de sódio nos alimentos, podemos afirmar que Geraldo consumiu uma quantidade de sódio:
