Fisiologicamente, o músculo é capaz de gerar a sua maior tensão durante uma contração concêntrica.

Em relação aos tipos de Fibras, deve ser aplicada uma maior resistência aos músculos com predominância de fibras do tipo II.

O músculo gera menos tensão isometricamente e menos ainda excentricamente.

A área em corte longitudinal é um fator anatômico que contribui para a eficácia da contração muscular.

O comprimento do músculo afeta a tensão desenvolvida. O número de articulações atravessadas, os receptores sensoriais são fatores anatômicos que contribuem para a eficácia da contração muscular.