O Guia de Atividade Física para a População Brasileira (2021) sugere, no contexto de jovens de 6 a 17 anos, que a prática de atividade física deva ocorrer, pelo menos, por 60 minutos ao dia.

A prática de ginástica, ante as mesmas recomendações e para a mesma idade, deve possuir intensidade de forma a