A prática mental é um método de treinamento que se baseia em uma estratégia cognitiva que pode beneficiar a aquisição de habilidades motoras.

A prática mental, similar à prática física, pode aumentar a performance de tarefas motoras; no entanto, não está associada a mudanças fisiológicas e plásticas do sistema nervoso central.

Na prática mental, o paciente deve ser orientado a não realizar nenhuma tarefa motora, somente pensar em como ela é realizada.

Para que ocorram modificações bioquímicas, moleculares, estruturais e funcionais no sistema nervoso central, é necessário um treinamento de intensidade adequada e progressiva, e que a imaginação do movimento seja realizada uma única vez a cada exercício.