Um profissional de educação física elaborou um programa de treinamento para seus atletas de voleibol visando a toda a temporada. Dentre as fases do seu programa de treinamento, uma delas sugere que ocorra, geralmente, um aumento progressivo da intensidade e do volume de exercícios visando estimular adaptações fisiológicas e melhorias no desempenho. Qual é a fase de treinamento que apresenta essas características?