A fase de alerta do estresse, é quando o ser humano automaticamente se prepara para a ação. É caracterizada pela produção e ação da melatonina que torna a pessoa mais atenta, mais forte e mais motivada.

O estresse é uma reação exclusivamente fisiológica que pode ser solucionada com uso de vitaminas e reposição hormonal.

O estresse negativo recebe o nome de “eustresse”.

No estresse o cortisol é produzido em menor quantidade e doenças começam a surgir.

O estresse positivo é o estresse em sua fase inicial, a do alerta.