Uma das técnicas mais antigas da terapia do comportamento é a dessensibilização sistemática e corresponde a um método para:
Aprender um comportamento por meio da observação gradual do desempenho dos outros.
Exposição de forma intensa a um estímulo aversivo.
Exposição mínima de um estímulo temido.
Reduzir de maneira gradual o medo e a ansiedade.
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