A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição crônica caracterizada pelo aumento persistente da pressão nas artérias. Esta elevação faz com que o coração precise bombear o sangue com mais força, o que sobrecarrega o sistema cardiovascular e aumenta o risco de problemas graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e doenças renais. A prática regular de exercício físico é uma das abordagens mais eficazes e recomendadas para o controle e a prevenção da hipertensão, pois ajuda a reduzir a pressão arterial e fortalece o sistema cardiovascular, promovendo uma melhor qualidade de vida. Quais os cuidados necessários a serem tomados durante uma sessão de exercício realizada por uma pessoa com hipertensão arterial sistêmica?