No final da puberdade, o crescimento dos ossos é concluído devido ao fechamento das cartilagens ósseas.

Os ganhos no aumento de força através de exercícios resistidos são diferentes entre indivíduos pré e pós-púberes.

O ganho de força em indivíduos pré-púberes está mais relacionado a uma adaptação dos mecanismos neurais que ao aumento da massa muscular devido à falta de progesterona.

Acredita-se que o treinamento físico adequado não apresente qualquer influência sobre a maturação do ser humano.

O risco de lesões, durante um treinamento resistido, parece estar mais ligado à má orientação e à execução. Quando existe supervisão adequada, os riscos parecem ser semelhantes aos de outros esportes.