“A preparação física é um componente do sistema de treinamento e tem como objetivo propiciar o bom desenvolvimento e aperfeiçoamento de um nível máximo (ótimo) para o desempenho da modalidade específica” (GOMES, 2009).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) com relação ao treinamento e aperfeiçoamento da resistência.

( ) A capacidade de resistir à fadiga durante um tempo prolongado, no trabalho aeróbico, é determinada pelo consumo máximo de oxigênio (VO₂ máx).

( ) Na realização do trabalho com intensidade menor que 50 a 60% do VO₂ Máx e de duração até algumas horas, a parte substancial da energia é formada graças à oxidação de gorduras (lipólise).

( ) Os exercícios cíclicos são contraindiciados para o desenvolvimento da resistência aeróbica.

( ) O metabolismo oxidante é capaz de garantir por completo as necessidades de energia do organismo durante a realização do trabalho de grande potência.

( ) A correlação entre os substratos energéticos oxidados depende da intensidade do trabalho em porcentagem do VO₂ Máx.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.