CORPO EM EVIDÊNCIA

Conheça a eutonia, método que utiliza estímulos sensoriais para aumentar a consicência corporal, melhorar a postura e aliviar dores – e promete até derrotar a timidez

A prática ainda é pouco conhecida no Brasil. Não é massagem, mas é preciso sentir na pele para conhecer seus efeitos. Afinal, o estímulo sensorial é um dos pilares da eutonia, palavra que vem do grego e do latim e significa "tensão em equilíbrio". Por meio de toques do eutonista (o instrutor) ou do próprio aluno e com o apoio de apetrechos diversos, como bolinhas de massagem, bambus e massa de modelar, a modalidade tem o objetivo de treinar a percepção corporal. Assim, quem anda por aí curvado ou de ombros caídos e nem se dá conta da má postura, muito menos dos males que isso pode gerar, começa a se endireitar e colher benefícios.

As sessões, que custam de 140 a 220 reais, podem ser feitas em grupo ou individualmente e costumam durar uma hora e meia. "Os objetos usados ajudam a descobrir pontos doloridos e a sentir partes do corpo desconhecidas da maioria, como os isquios e a bacia", explica Miriam Dascal, mestre em artes corporais e eutonista há 20 anos. Segundo ela, que dá aulas no Espaço Angaa, em São Paulo, à medida que se aumenta a consciência sobre o próprio corpo e sua estrutura óssea, o praticante da modalidade também passa a notar mais seu interior. "Além de melhorar a respiração, a pessoa amplia suas possibilidades. Passa, por exemplo, a se sentir mais segura e autoconfiante", defende. Não por acaso, a prática é considerada eficaz contra a timidez e questões psicossomáticas. Até por isso, ganhou bastante popularidade entre atores, bailarinos e gente das artes em geral.

Presidente da Associação Brasileira de Eutonia, Daniel Matos conheceu a atividade na época em que se preparava para a carreira de pianista. Tinha dores crônicas nas costas devido às longas horas que passava sentado tocando, mas diz que conseguiu reverter o quadro quando adotou a eutonia. "Depois das aulas, você começa a se policiar mais e percebe quando está mal acomodado, se está encolhendo os ombros ou colocando muita força em determinados movimentos", conta Daniel. "Distribuir melhor o tônus ou a tensão pelo corpo é fundamental para o bem-estar".

Uma diferença importante dessa prática em relação às outras atividades físicas é que nada no processo é mecânico ou automático. "Existe concentração em cada movimento", afirma a psicóloga e coreógrafa Márcia Bonzon, eutonista há 17 anos. "Também não há esforço exagerado nem suor. A sensação quando a gente termina a aula é de relaxamento sem sonolência", completa Márcia. Ela conta que foi uma limitação física que fez a bailarina alemã Gerda Alexander criar o método, no fim da década de 1950. Com uma doença cardíaca grave, ela não podia se exercitar. O jeito foi pesquisar uma forma de usar o corpo sem muito desgaste. Assim nasceu a primeira escola de eutonia, fundada na Dinamarca.

MAIA, Amanda. Corpo em evidência. Revista Cláudia. Editora Abril, n° 7, ano 51, julho de 2012, p. 164-165.

Veja a lista de supostos benefícios da eutonia e marque a alternativa correta.

I. Aumenta a consciência corporal;

II. Melhora a postura do corpo;

III. Alivia dores;

IV. Derrota a timidez;

V. É uma massagem sobre a pele;

VI. É um estímulo sensorial;

VII. Significa tensão em equilíbrio;

VIII. Usa apetrechos diversos;

IX. Treina a percepção corporal;

X. Não tem relação com a respiração;

XI. É um processo mecânico e automático;

XII. Requer esforço exagerado e suor;

XIII. Produz relaxamento sem sonolência;

XIV. O método foi criado na Alemanha;

XV. Permite o uso do corpo sem muito desgaste.