O sedentarismo é a principal causa do aumento da incidência de várias doenças. Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio são alguns dos exemplos das doenças às quais o indivíduo sedentário se expõe. Nesse sentido, Nahas (2003) considera um indivíduo sedentário aquele que:
