Durante condução de grupo de gestantes na UBS, fisioterapeuta avalia participante primigesta, 28 semanas, sem contraindicações obstétricas, que apresenta na avaliação: força muscular do assoalho pélvico grau 3 (Escala Oxford Modificada), teste positivo de diástase dos retos abdominais (3,2cm supraumbilical) e perineometria = 25 cmH2O. Na prescrição do treino muscular em grupo para preparação do parto normal, deve-se: