A hipertrofia e a força muscular são fatores associados com a prevenção de diversas comorbidades, mortalidade e funcionalidade. O treinamento de força é uma modalidade importante para promover adaptações na hipertrofia e na força muscular de jovens e idosos, contudo, a prescrição do treinamento de força é baseada na manipulação de diversas variáveis agudas e nos objetivos necessários ao indivíduo. A respeito da manipulação das variáveis do treinamento de força e do respectivo impacto no treinamento e na saúde de jovens e idosos, assinale a alternativa correta.
