Sobre os princípios biológicos do treinamento físico, de acordo com Monteiro, o princípio da especificidade é provavelmente para pessoas com metas específicas (hipertrofia muscular, perda de peso, etc.), mas é para aqueles que se exercitam por diversão ou para manter o condicionamento geral.

Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.