Matsudo, Matsudo e Neto (2001) expõem em seus estudos a relação entre atividade física, saúde, qualidade de vida e envelhecimento. Os autores apresentam, na obra, as atividades aeróbicas recomendadas para as pessoas idosas e destacam uma delas como sendo “ideal” para este grupo, pois, “resulta em importantes efeitos benéficos para a saúde por ser uma atividade que sustenta o peso corporal e de baixo impacto, que pode ser feita em diferentes intensidades, em qualquer local, envolvendo grandes grupos musculares, contribuindo para aumentar o contato social, principalmente em grupos em risco de isolamento, depressão e demência”.

Assinale a alternativa que representa a afirmação dos autores sobre a atividade física recomendada para os indivíduos idosos.