Os trabalhadores que se dirigem para suas residências, após trabalharem durante a noite, têm maior probabilidade de desenvolverem um sono de melhor qualidade no período da tarde do que no período da manhã.

Os episódios de sono paradoxal são mais curtos à noite; por isso, vários países adotaram os cochilos após o almoço, como medida de segurança e proteção à saúde das pessoas.

O trabalho noturno deve ser planejado sem pausas para cochilos, devido à perda de reflexos que ocorre logo após o trabalhador despertar.

O trabalho noturno não produz efeitos adversos à saúde dos indivíduos que têm prazer em trabalhar à noite, mas acarreta prejuízo importante para aqueles que preferem trabalhar durante o dia.

A doença coronariana não deve contraindicar o trabalho noturno, pois à noite a temperatura ambiente é mais baixa, contribuindo para melhorar os níveis de pressão arterial dos trabalhadores