Um educador físico está preparando seus atletas para uma competição importante. Ele precisa estruturar o ciclo de treinamento de forma a otimizar o desempenho e atingir o pico de forma física no momento exato da competição. A periodização será fundamental para planejar as diferentes fases do treinamento ao longo do tempo. Qual das etapas abaixo corresponde ao período de maior volume e menor intensidade no ciclo de periodização de um treinamento desportivo?