"Segundo Weineck (1999), este princípio está relacionado a uma demanda de estímulos no treinamento que correspondem à aceitação, de cada pessoa e de acordo com as suas necessidades. Quando o professor de Educação Física prescrever um programa de treinamento, deve sempre estar atento a esse princípio, pois cada indivíduo possui um limite, e somente o seu próprio corpo consegue determinar suas capacidades de reproduzir algum exercício, ou de suportar determinada carga. Cada atleta tem seu limiar de potência/frequência cardíaca e suporta quantidades de estímulos diferentes.

[Weinneck, J. Treinamento Ideal. São Paulo. Manole. 1999].

A descrição acima se refere, em Fisiologia do Exercício, ao chamado Princípio da: