O peso corporal deve ser controlado para a manutenção de IMC < 30 Kg/m2.

O consumo de Sódio deve ser restrito à 5 g/dia, com substituição de cloreto de sódio por cloreto de potássio, se não existirem restrições.

A dieta tipo DASH e semelhantes – aumento no consumo de frutas, hortaliças, laticínios com baixo teor de gorduras e cereais integrais, além do consumo moderado de oleaginosas e redução no consumo de gorduras, doces e bebidas com açúcar e carnes vermelhas – não mostrou benefícios e, portanto, não deve ser estimulada.

O paciente hipertenso deve realizar, pelo menos, 150 minutos por semana, de atividade física moderada. Deve ser estimulada, ainda, a redução do comportamento sedentário, levantando-se por 5 minutos a cada 30 minutos sentado.