6 doenças causadas pelo uso excessivo de dispositivos móveis

O que o seu ambiente de trabalho tem em comum com o familiar e o de lazer? Eles estão conectados, mas, apesar dos benefícios para a sociedade, o uso desenfreado da internet causa dependência e ao serem ignorados, os sinais podem desencadear uma série de doenças críticas.

O Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) listou as seis principais patologias presentes no mundo contemporâneo por conta do abuso tecnológico.

Síndrome do Toque Fantasma

Segundo o Dr. Larry Rosen, professor aposentado e ex-presidente do Departamento de Psicologia da Universidade do Estado da Califórnia, nos Estados Unidos, “70% dos usuários assíduos já sentiram o aparelho de celular vibrar ou tocar sem nem ter recebido notificações ou ligações.”

Nomofobia

A expressão significa a ansiedade causada pelo distanciamento do celular ou devido à falta de bateria do aparelho.

Depressão

A depressão por conta das redes sociais acontece quando o usuário deposita a sua realização pessoal no número de curtidas e de comentários recebidos nas publicações.

Problemas na coluna

Um estudo publicado pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos revelou que a coluna cervical aguenta no máximo seis quilos. Porém, dependendo do posicionamento do pescoço, é aplicada uma carga de até 27 quilos.

Perda auditiva

A Organização Mundial da Saúde (OMS) emitiu um comunicado no qual revela que metade dos jovens ao redor do mundo escutam músicas em volumes prejudiciais aos tímpanos.

Insônia

A luz emitida pelos dispositivos faz com que o organismo produza menos melatonina – hormônio responsável pela regulação do sono.

Como prevenir os efeitos colaterais?

Para José Roberto Marques, presidente do Instituto Brasileiro de Coaching, a saída está no autocontrole. “Vale lembrar que o equilíbrio na rotina é a chave para preservar a qualidade de vida", ressalta. "Para não alimentar o vício, é importante descobrir os seus reais talentos e desenvolver a inteligência emocional fora da internet. Uma sugestão que pode ser seguida é diminuir o uso das tecnologias em casa. Deixe você e os dispositivos descansarem", aconselha.

Marques recomenda priorizar as tarefas offline quando encerrar o expediente. "Não faça refeições com aparelhos próximos, desligue ou deixe o celular no modo avião no momento de dormir. Por último, caso não consiga amenizar a frequência, procure a ajuda de um profissional”, conclui.

(https://cio.com.br/6-doencas-causadas-pelo-uso-excessivo-de-dispositivos-moveis/)