A ocorrência de problemas relacionados à dor na coluna é tão frequente que deve ser encarada como uma questão de saúde pública e social. Apesar de nem todos os aspectos que levam a essas dores serem compreendidos, é fundamental buscar abordagens concretas para tratá-las e, mais importante ainda, preveni-las.

Adaptado de KNOPLICH, J. Enfermidades da Coluna Vertebral. Barueri: Editora Manole, 2015.

Durante a prática dos exercícios de readequação postural, é necessário manter um equilíbrio entre as forças que atuam no centro de gravidade do corpo e a ação dos músculos antigravitacionais. Esses músculos são principalmente: