Segundo McArdle et al.(2016), um homem bem nutrido, de 80 kg, armazena aproximadamente 500 g de _____. Dessa quantidade, o _________ muscular representa a maior reserva (aproximadamente 400 g), seguido de 90 a 110 g sob a forma de _________ hepático (a maior concentração, representando 3 a 7% do peso do fígado), com apenas cerca de 2 a 3 g sob a apresentação de _________ sanguínea. Cada grama [...] contém aproximadamente 4 calorias (kcal) de energia. Isso significa que uma pessoa comum armazena cerca de 2.000 kcal na forma de___________ – energia total suficiente para possibilitar uma corrida contínua de 20 milhas (cerca de 30 quilômetros) em alta intensidade.

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