Um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática e individualizada, sendo a sua utilização baseada em parâmetros morfológicos.

Desenvolvimento e manutenção da estética corporal, correção ou estabilização de desvios e disfunções orgânicas.

Desenvolvimento e aprimoramento das qualidades físicas aplicadas à terceira idade, hipertensos e diabéticos.

Processo de preparação constituído por gestos desportivos iguais, repetidos ritmicamente, durante toda a duração da performance.

Conjunto de procedimentos e meios utilizados para se conduzir um atleta à sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, visando executar uma performance máxima num período determinado.