1 Os efeitos do exercício físico para a saúde têm sido

amplamente estudados e reconhecidos. São fartamente

documentadas alterações fisiológicas em pessoas que praticam

4 atividade física com regularidade, tais como redução do nível de

glicose no sangue, metabolização mais eficaz de gorduras,

diminuição da pressão arterial e da frequência cardíaca de

7 repouso. Também é notória a contribuição da prática de

atividade física para a diminuição da incidência de patologias

como diabetes, infarto e acidente vascular cerebral.

10 Décadas de estudo evidenciaram que o exercício físico apresenta,

ainda, inegáveis efeitos ansiolíticos e antidepressivos, ou seja, a

prática de atividade física está significativamente relacionada à

13 diminuição de ansiedade, depressão e estresse e ao aumento da

autoestima. Há também fortes indícios de que o exercício

favorece o aprimoramento da função cognitiva em razão de

16 propiciar melhora na eficiência do funcionamento dos neurônios,

consequência, possivelmente, do maior fluxo de sangue no

cérebro, que intensifica a atividade de suas diferentes áreas.

Revista Mente e Cérebro, ano XIV, n.º 170, mar./2007, p.75 (com adaptações).

Tendo como referência o texto acima, julgue os itens a seguir.