Um indivíduo de 58 anos, com uma frequência cardíaca (FC) de repouso de 62 bpm, irá iniciar um programa de exercícios. Sendo a frequência cardíaca de treinamento calculada por meio da equação FCtreino = [(220- idade) – FCrepouso] x intensidade de treino + FCrepouso e o professor pretende que ela se mantenha entre 60 e 80% de sua FCmáxima, assinale a alternativa que corresponde a esta zona-alvo.